Coaching Jeune maman : comment prévenir le mal de dos pendant sa grossesse ?

Votre bébé commence à prendre de la place dans votre ventre ? Vous devez commencer à ressentir les premiers maux de dos. Heureusement, quelques exercices peuvent vous aider à prévenir ce mal. En suivant les conseils de Williams, coach sportif pour jeune maman de www.tousmescoach.fr, vous pourrez vous préparer à lutter contre ces douleurs qui apparaissent pendant la grossesse. Grâce à deux exercices à faire au sol, un travail de contraction des muscles abdominaux associé à une bonne respiration vous permettra d’apaiser votre dos et de renforcer vos lombaires. Suivez avec attention les conseils de notre coach en regardant la vidéo !

Vous êtes enceinte ou vous venez d’accoucher ? Vous souhaitez retrouver la forme et être à l’aise avec votre corps ?

Faites appel à Williams, Coach Jeune Maman sereine, pour un programme de coaching personnalisé à domicile. Réservez votre première séance ici, en moins de 5 minutes !

Mots-clés de la vidéo:

grossesse et mal de dos, gym douce femme enceinte, gym post natale, mal de dos femme enceinte, quel sport pendant sa grossesse, sport et grossesse, sport femme enceinte, sport pendant sa grossesse, sport post natal